Как выбрать беговую дорожку?

Беговые дорожки позволяют в домашних условиях эффективно заниматься спортом. Сегодня на рынке спортивных товаров предлагается большой ассортимент функциональных аппаратов для людей с разным уровнем физической подготовки. Перед покупкой техники остается выяснить главное: как выбрать беговую дорожку? Для этого необходимо выяснить ряд параметров и разобраться в некоторых технических характеристиках, после чего решать, какую беговую дорожку выбрать для себя.

С механическим или электрическим приводом

Это первый вопрос, с которым сталкивается потенциальный покупатель. С механикой разобраться и понять принцип ее работы просто: она работает благодаря усилиям и действиям пользователя. Цена такой техники не очень высокая, поскольку у моделей нет электропривода и других составных частей, работающих от электричества. Недостаток аппаратов в том, что ноги испытывают сильную нагрузку.

Следовательно, такие устройства не подходят людям с:

  • Варикозным заболеванием
  • Больными суставами
  • Проблемами опорно-двигательного аппарата

Механическая техника

Имеет ограниченный функционал. В ней нет памяти, а значит – отсутствуют и тренировочные программы. Пользователю доступны ограниченные данные:

  • Дистанция (сколько пройдено и сколько осталось);
  • Время и скорость ходьбы;
  • Частота пульса (иногда – затраченные калории).

Модели с электрическим приводом

стоят дороже аналогов с механикой. Но в первых и больше преимуществ. При занятиях почти не требуется прилагать усилия. Зато можно полностью сосредоточить внимание на том, насколько правильно выполняются упражнения. Среди полезных функций, которыми оснащены электрические аппараты, хотелось бы отметить следующие:

  • Настройка скорости самостоятельно
  • Несколько программ для тренировок
  • Возможность создания собственной программы

Зная ответы на эти вопросы, можно четко знать, какую беговую дорожку выбрать для дома.

Основные критерии при выборе

Несмотря на то, что критериев такое огромное количество, для выбора домашнего тренажера достаточно знать всего 4 параметра.

  • Мощность двигателя
  • Размеры полотна и дека
  • Функциональность панели управления
  • Максимальный Вес пользователя

Разобравшись в них, можно уверенно отвечать на вопросы других о том, как правильно выбрать беговую дорожку.

Техника с мощным мотором дает возможность подобрать более высокую скорость. А ведь именно этот параметр дает более качественные и повышенные результаты. Рекомендуемая для домашней беговой дорожки мощность двигателя – 2 л.с. (тут картинка двигателя)

В панель управления включены базовые данные:

  • Скорость
  • Дистанция
  • Частота пульса и расход калорий

Модели с расширенным функционалом могут иметь возможность самому подобрать программу тренировки, подключить музыку и другие полезные и интересные функции.

Максимальный вес пользователя

Ориентировать всегда необходимо на самого большого и крупного пользователя. Минимальный критический запас составляет 10-15 кг, в идеальном варианте запас должен составлять 25-30кг.

  • Для пользователя весом 100 кг очень желательно оставлять запас прочности не менее 25 кг и выше.
  • Для пользователей менее 100 кг подойдет и 15-20 кг запаса.

Беговое полотно

Один из первостепенных моментов при выборе техники – размер бегового полотна (деки). Учитывать придется несколько важных факторов сразу: рост человека и скорость, выбранную для тренировки. Если говорить о ширине деки – чем шире, тем комфортней будет заниматься. 50 сантиметров всегда лучше, чем 45 сантиметров, а 45 сантиметров лучше 40 сантиметров.

У длины также существуют параметры и градации, по которым можно быстро определить, какая дека подходит больше всего.

  • До 120 см – людям с маленьким ростом. Такая дорожка более подходит и для ходьбы
  • От 130 см – для человека атлетического телосложения и ростом выше 180 см.
  • От 140 см – двухметровым атлетам, занимающимися бегом.
  • От 150 см – для самых высоких спортсменов.

Оптимальные размеры деки – 120-140 см и 40-50 см в ширину. Товар с меньшими размерами подойдет только для детей. В случае выбора деки большего размера необходимо учитывать, что нужен и более мощный мотор. Понятно, что это скажется на цене техники. Обратите внимание на мягкость покрытия дорожки. Чем больше упругость, тем больше гасится инерция, тем самым сберегая связки и суставы (именно они более всего страдают при беге).

Дека

Имеет значение и толщина деки. Также важен вес человека. Если более 80 кг, то толщина должна быть не менее 3-х см. От размеров полотна зависит удобство тренировок. Для комфортной и безопасной тренировки длина должна быть больше ширины минимум в три раза. Обратите внимание на то, во время тренировок ноги не должны касаться ограничителя. Проверить все это можно в магазине.

Лучшая дека – в несколько слоев, тогда она и более мягкая. Такая дека дает возможность перевернуть ленту после нескольких лет ее функционирования и продолжить использовать тренажер. Хотя в продаже имеются деки с одним, двумя и тремя слоями. Если хотите, чтоб техника прослужила дольше, не жалейте денег и выбирайте устройства с покрытием в несколько слоев, оно прослужит долгие годы верой и правдой.

Беговые дорожки для дома: как выбрать?

Все еще думаете, какую беговую дорожку выбрать для дома? В таком случае ниже описаны дополнительные параметры, которые помогут вам определиться. Если квартира маленькая, советуем обратить внимание на габариты и показатели эргономики.

В продаже имеются складные модели, на стоимости это сказывается не критично.

Скорость и тип управления

Важными факторами являются скорость и тип управления. Чем выше первая – тем лучше и активней будут проводиться тренировки.

Включение/выключение аппарата, а также выбор программ должны быть легкими и не вызывать никаких сложностей. Обратите внимание на качество полотна, лучше выбирать двухслойное

Амортизация

Выбирайте более мягкую, этот параметр зависит от количества эластомеров в деке. Кстати, минимальная толщина последней -15 мм, но лучше взять с 30 мм толщиной. Если хотите заниматься на беговой дорожке с наклоном, то знайте: функция регулировки угла имеется не во всех моделях. Особенно это касается бюджетных аппаратов.

Еще 2 фактора при выборе техники – это наличие ключа безопасности и датчики пульса. Ключ при внештатной ситуации (падении) автоматически выдергивается из гнезда. Полотно прекращает движение. Датчики пульса бывают беспроводные или расположенные на рукоятках аппарата. Они позволяют контролировать нагрузку на сердце и помогут вовремя понять, что нагрузку пора снизить.

Набор программ

В статье рассказано, как правильно выбрать беговую дорожку для дома. Остается последняя деталь: набор программ.

Пользователь может выбрать различные режимы:

  • Тренировка выносливости;
  • Сброс веса или укрепление мышц;
  • Увеличение скорости ходьбы или бега.
  • Развитие дыхания или сердца

Набор программ может быть самым разным. Вплоть до таких, которые повышают общий тонус организма и заменяют аэробику. Если же пользователь хочет создать собственную программу тренировок, необходима электрическая модель с LED, LCD-дисплеем или даже с цветным TFT-экраном.

Хотелось бы, чтоб статья помогла в выборе и ответила на все вопросы. Если такие еще остались, звоните нам по телефону и задавайте их (нашим опытным консультантам. Они обязательно ответят всем, дадут грамотные и профессиональные консультации. А если нужно – помогут с выбором техники для дома, наиболее подходящей под определенные требования клиента.

Сравнительные параметры

Параметры Рекомендуемые марки Особенности
До 40 000 руб. (Эконом-класс)
Мощность Ширина полотна Функциональность Амортизация Дизайн
Удовл. Удовл. Удовл. Удовл. Хор. Carbon — достойные характеристики и амортизация. Приемлимое качество пластика. 1. в основном ручная регулировка наклона;
Hasttings — двойной контроль качества, высокий уровень надежности тренажеров. 2. небольшое полотно;
Clear Fit (серия Family) — есть модель с автоматическим наклоном, высокое качество пластика, отличный внешний вид. 3. простейшая амортизация
От 40 000 руб. до 70 000 руб. (Любительский класс)
Мощность Ширина полотна Функциональность Амортизация Дизайн
Хор. Хор. Хор. Хор. Хор. Сarbon — мягкая амортизация и широкое полотно, высокая прочность. 1. ширина полотна приближается к значению 50 см;
Oxygen — обычный пластик, большой гарантийный срок. 2. амортизация среднего уровня;
Svensson Body Labs — одна из самых лучших амортизаций на рынке (является исключением среди моделей своего клсса). 3. есть модели с возможностью подключения кардиодатчика.
Proform — широкое полотно и оснащение мультимедийным сервисом.
Clear fit (серии Enjoy, Family, Eco) — лучшая амортизация в классе, просторное полотно для комфортных тренировок.
Aerоfit - одни из самых широких полотен в своем классе, качественная сборка материалов, расширеная гарантия до 5 лет, недорогие запчасти
Proxima — малошумный двигатель и широкое полотно. Новейшие конструктивные разработки увеличивают комфорт.
От 70 000 руб. до 100 000 руб. (Премиум-класс)
Мощность Ширина полотна Функциональность Амортизация Дизайн
Хор. Отл. Отл. Хор. Отл. NordicTrack — повышенная мощность двигателя, хорошее мультимедийное обеспечение. 1. высокий уровень качества пластика;
Svensson Body Labs — японский двигатель Mitsubishi, постиндустриальный дизайн, великолепное исполнение. 2. кардиодатчики и пульсозависимые программы.
Aerоfit - широкое полотно, качетсвенные материалы при сборке 3. Высокая надежность
Clear Fit (серии XT и Rainbow) — самые сильные характеристики в классе, очень мягкая амортизация, высокое качество материалов. 4. ширина полотна 50-51см.
От 100 000 руб. до 150 000 руб. (Люкс-класс)
Мощность Ширина полотна Функциональность Амортизация Дизайн
Отл. Отл. Отл. Отл. Отл. Horizon (серии Adventure и Elite) — продвинутая амортизация, широкое полотно. 1. отличный дизайн и высокое качество исполнения;
Spirit Fitness — удобная навигация, приятный амортизационный пакет, очень высокая надежность. 2. развитая система амортизации, использование ортопедического полотна;
Aerofit - просторное полотно, одни из луших в классе, надежность и хорошее качество сборки. 3. Повышенная надежность
NordicTrack — продуманная амортизация, просторное полотно, высокая надежность и качество материалов. 4. Повышенная надежность
Свыше 150 000 руб. (Профессиональные)
Мощность Ширина полотна Функциональность Амортизация Дизайн
Отл. Отл. Отл. Отл. Отл. Bronze gym — высокие характеристики; большинство моделей — профессиональные клубные дорожки с возможностью работы 24/7.
Cybex — один из лучших мировых брендов. Страна-производитель: США. Оснащены интеллектуальной системой амортизации.
Aerоfit - лучшая цена на рынке, недорогие запчасти
Matrix — современный дизайн, большие функциональные возможности

Наверх
Loading…